March 17, 2022

5 actividades físicas en tendencia

A veces surgen deportes de moda, nuevas prácticas que nos hacen disfrutarlo de distintas maneras, evitando la monotonía de las mismas actividades de siempre. Descubrir nuevas te ayudará a probar tus habilidades y continuar manteniéndote en movimiento. Descubre 5 actividades físicas en tendencia que debes probar.

Aeroyoga

Si practicas yoga, pilates y artes acrobáticas, este deporte está diseñado para ti, es de una fusión de los anteriores. En sesiones de una hora y media se alternan auténticas piruetas con fases de reposo. ¿Lo más interesante? Se practica suspendido en el aire.

Bokwa Fitness

Dale un giro a tus clases de zumba. El nuevo reto es bokwa fitness, una combinación de danza africana y ejercicios de sala con un estilo musical, ritmos, pasos y movimientos diferentes.

Aquafitness

Se trata de una evolución del bodycombat, practicado también en el agua para aumentar la resistencia.

Powerwalking

Si prefieres andar y no correr, puedes caminar a un ritmo rápido, con el abdomen presionado, moviendo los brazos y con la punta del pie ligeramente elevada. Eso es el powerwalking, ideado especialmente para personas mayores y como precalentamiento a otro ejercicio.

¡Las opciones para ejercitarte sobran! Elige con la que más te diviertas para seguir siendo constante. Recuerda complementar con buenas horas de sueño y una alimentación completa.