Si quieres saber qué puede hacerle a tu piel y cómo puedes protegerte, ¡sigue leyendo!
La tecnología está presente en todo lo que hacemos y nos facilita la vida en muchos sentidos, aunque al mismo tiempo su uso tiene algunos riesgos para nuestra salud. La buena noticia es que aplicando unas medidas muy sencillas podemos prevenirlos.
Un ejemplo de esto es la luz azul. Este tipo de luz lo emiten computadoras, teléfonos celulares, tablets, televisores y focos de LED. ¿Recuerdas si alguna vez durante la infancia te dijeron que no miraras tan de cerca la tele? Bueno, hay algo de relación con esto.
Como sabes, la piel es nuestra primera barrera de protección ante cualquier agente externo y está probado que la luz azul puede dañarla, causando sequedad, envejecimiento prematuro, arrugas, manchas y flacidez.
Todavía falta mucho por descubrir sobre qué otras cosas pasan cuando la luz azul entra en contacto con la piel, pero se ha encontrado que entre menos distancia haya entre nuestro cuerpo y los dispositivos electrónicos, la cantidad de luz que recibiremos será mayor. En promedio, se calcula que nos exponemos a luz azul unas 6 horas al día, pero actualmente podría ser más tiempo.
Te compartimos 5 tips que pueden ayudarte a cuidar tu piel de sus efectos:
1. Algunos especialistas recomiendan aplicar bloqueador solar con óxido de hierro. Este ingrediente se considera un estándar de referencia para proteger nuestra piel de la luz azul, pues se ha demostrado que es más eficaz que el óxido de zinc y el dióxido de titanio. Habla con tu médico familiar o dermatólogo para tomar la mejor decisión.
2. Sé consciente del tiempo que usas tus dispositivos y si puedes, haz un plan para bajar tu nivel de exposición. Hay aplicaciones de gestión de tiempo que te pueden servir para saber cuántas horas al día los utilizas. Y en el caso de tu teléfono celular podrías activar la función “tiempo en pantalla” en el menú de configuración.
3. Puedes regular la cantidad de luz azul de tus aparatos con opciones como el modo nocturno o filtro de luz azul, dependiendo del tipo de equipos que tengas en casa u oficina.
4. Instala micas o filtros de pantalla en tus dispositivos; sólo asegúrate que sirvan específicamente para bloquear o reducir la luz azul.
5. Por supuesto, llevar una alimentación saludable y con ingredientes naturales que incluya antioxidantes siempre será tu gran aliada para mantener a tu piel en las mejores condiciones.
La tecnología está presente en todo lo que hacemos y nos facilita la vida en muchos sentidos, aunque al mismo tiempo su uso tiene algunos riesgos para nuestra salud. La buena noticia es que aplicando unas medidas muy sencillas podemos prevenirlos.
Un ejemplo de esto es la luz azul. Este tipo de luz lo emiten computadoras, teléfonos celulares, tablets, televisores y focos de LED. ¿Recuerdas si alguna vez durante la infancia te dijeron que no miraras tan de cerca la tele? Bueno, hay algo de relación con esto.
Como sabes, la piel es nuestra primera barrera de protección ante cualquier agente externo y está probado que la luz azul puede dañarla, causando sequedad, envejecimiento prematuro, arrugas, manchas y flacidez.
Todavía falta mucho por descubrir sobre qué otras cosas pasan cuando la luz azul entra en contacto con la piel, pero se ha encontrado que entre menos distancia haya entre nuestro cuerpo y los dispositivos electrónicos, la cantidad de luz que recibiremos será mayor. En promedio, se calcula que nos exponemos a luz azul unas 6 horas al día, pero actualmente podría ser más tiempo.
Te compartimos 5 tips que pueden ayudarte a cuidar tu piel de sus efectos:
1. Algunos especialistas recomiendan aplicar bloqueador solar con óxido de hierro. Este ingrediente se considera un estándar de referencia para proteger nuestra piel de la luz azul, pues se ha demostrado que es más eficaz que el óxido de zinc y el dióxido de titanio. Habla con tu médico familiar o dermatólogo para tomar la mejor decisión.
2. Sé consciente del tiempo que usas tus dispositivos y si puedes, haz un plan para bajar tu nivel de exposición. Hay aplicaciones de gestión de tiempo que te pueden servir para saber cuántas horas al día los utilizas. Y en el caso de tu teléfono celular podrías activar la función “tiempo en pantalla” en el menú de configuración.
3. Puedes regular la cantidad de luz azul de tus aparatos con opciones como el modo nocturno o filtro de luz azul, dependiendo del tipo de equipos que tengas en casa u oficina.
4. Instala micas o filtros de pantalla en tus dispositivos; sólo asegúrate que sirvan específicamente para bloquear o reducir la luz azul.
5. Por supuesto, llevar una alimentación saludable y con ingredientes naturales que incluya antioxidantes siempre será tu gran aliada para mantener a tu piel en las mejores condiciones.
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