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¿Qué quieres lograr?
Bajar de peso
Reducir grasa corporal a través de un déficit calórico controlado y saludable.
Mantener peso
Mantener tu peso actual equilibrando tu consumo nutricional
Aumentar masa muscular
Incrementar tus musculos mediante un balance nutricional alto en proteína y ejercicio de fuerza
Tonificar
Mejorar la firmeza y definición muscular sin necesariamente aumentar el tamaño de los músculos.
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